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Gérer un état de stress post-traumatique avec la sophrologie

Sortie modifiée au 20/06/2023
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PRÉSENTATION

L'état de stress post-traumatique se développe à la suite d'un événement violent ayant provoqué une détresse intense. La sophrologie se révèle être un accompagnement très efficace pour lutter contre ce trouble qui s'installe souvent de manière durable et perturbe profondément la vie quotidienne. Les séances proposées dans cet ouvrage sont conçues pour reprendre contact avec son corps. Basées sur des exercices de respiration et de détente corporelle, elles permettront d'évacuer les émotions négatives et de mettre en place des stratégies pour gérer les facteurs déclenchants. Les techniques de visualisation aideront à vaincre ses peurs et à surpasser son traumatisme afin de vivre à nouveau dans la confiance.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Pays
Label
Editeur Ellebore
Distributeur Dilisco
Code-barres 9791023003079
Date de sortie Sortie modifiée au 20/06/2023
Collection
Type d'édition
Nombre de disques
Inclus
Poids 400g
Dimensions 16 cm x 14 cm

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