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Faire face au mal au dos : le milieu du dos, lumbagos et scoliose (Simple longbox)

jaquette CD Faire face au mal au dos : le milieu du dos, lumbagos et scoliose

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Artiste : Bernadette De Gasquet

Vie pratique
2025 - 1 CD MP3

D'après : Bernadette De Gasquet

Narrateur : Bernadette De Gasquet

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Ce deuxième livre, après les éléments de base, décrit les différents problèmes rencontrés au niveau du milieu du dos , lumbagos, scolioses ou attitude scoliotique, en explique les raisons, analyse les erreurs des réponses et compensations habituelles et propose des exercices accessibles et sécuritaires. Vous serez guidé pas à pas : vous ressentirez l'effet des placements, mais aussi de la respiration et la concentration dans la détente. Le livre propose beaucoup de pratique en position assise, pour être réalisable au quotidien au bureau, dans les transports, ou dans sa salle à manger. Au niveau matériel une chaise, une table éventuellement, une simple écharpe non élastique vous suffiront. Quelques exercices au sol, sur un tapis ou une couverture sont aussi détaillés, quand on peut se « poser » pour une séance. L'objectif est de donner les moyens d'un auto contrôle, d'une compréhension des douleurs, pour « faire face » en toute connaissance et conscience. Le livre présente à la fois des postures antalgiques et des ajustements au quotidien pour une prévention à long terme applicable aussi dans les pratiques sportives

TITRES

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INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Pays	France
Label
Editeur	Stanke Alexandre
Distributeur	Dod & Cie
Code-barres	9782895588702

Date de sortie	28/08/2025
Collection
Type d'édition	Simple longbox
Nombre de disques	1 CD MP3
Inclus
Poids	400g

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