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Yoga nidra 3 - 4 : apprenez à dormir

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Artiste : Micheline Flak

Vie pratique
2020 - 1 CD audio

D'après : Micheline Flak

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PRÉSENTATION: Les sept cds de yoga nidra enregistrés par Micheline Flak contiennent des séances de Yoga Nidras étagés par ordre de difficulté croissante. On y explique l'efficacité du sankalpa, et la juste manière de s'endormir pour bénéficier d'un sommeil de qualité. Ils débouchent sur l'apprentissage de la méditation, allongé ou en assise. Le dernier CD, Pratiques de Yoga Nidra, est basé sur le temps dont on dispose pour la pratique.

TITRES

1. Transition du dehors au dedans

2. Répétition du sankalpa

3. Rotation de la conscience dans le corp et répétition mentale des parties mentionnées

4. Prise de conscience des points de contact avec le sol

5. Prise de conscience d'autres lieux du corps

6. Prise de conscience de la respiration mentalement alternée

7. Découverte de l'espace intérieur derrière le front

8. Images rapides

9. Vibration du OM au point-centre des sourcils

10. Répétition du sakalpa

11. Transition vers le dehors

12. Transition du dehors au dedans

13. Répétition mentale du PM et écoute des bruits

14. Répétition du sakalpa

15. Rotation de la conscience dans les parties du corps

16. Sensation par paire d'opposés : froid - chaud

17. Prise de conscience du souffle dans les narines

18. Image suivie : la forêt, le lac, l'île, l'arbre, la barque

19. Rencontre avec le sage

20. Exploration de l'espace intérieur : La pièce sombre, la porte, la lampe, la flamme, le petit oeuf d'or et les 3 rayons

21. Répétition du sankalpa

22. Transition vers le dehors

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Pays	France
Label
Editeur	Satyanandashram
Distributeur	Satyanandashram
Durée	00h57
Code-barres	9782905892119

Date de sortie	02/10/2020
Collection
Type d'édition	Simple
Nombre de disques	1 CD audio
Inclus
Poids	335g

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