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Gérer un état de stress post-traumatique avec la sophrologie (Livre-disque)

Artiste : Patrick-André Chéné
Société
2023 - 1 livre + 1 CD audio
D'après : Patrick-André Chéné
Narrateur : Patrick-André Chéné
Présentation éditeur

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PRÉSENTATION

L'état de stress post-traumatique se développe à la suite d'un événement violent ayant provoqué une détresse intense. La sophrologie se révèle être un accompagnement très efficace pour lutter contre ce trouble qui s'installe souvent de manière durable et perturbe profondément la vie quotidienne. Les séances proposées dans cet ouvrage sont conçues pour reprendre contact avec son corps. Basées sur des exercices de respiration et de détente corporelle, elles permettront d'évacuer les émotions négatives et de mettre en place des stratégies pour gérer les facteurs déclenchants. Les techniques de visualisation aideront à vaincre ses peurs et à surpasser son traumatisme afin de vivre à nouveau dans la confiance

TITRES

1. Respirations anti-stress
2. Gestes et exercices d'évacuation
3. Évacuer le négatif et les reviviscences
4. Essayer le lâcher prise
5. Maîtriser les facteurs déclenchant et leurs effets
6. Se projeter dans un futur confiant

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Pays France
Label
Editeur Ellebore
Distributeur Dilisco
Durée 00h58
Code-barres 9791023003079
Date de sortie 24/10/2023
Collection
Type d'édition Livre-disque
Nombre de disques 1 livre + 1 CD audio
Inclus 1 livre 80 pages
Poids 400g
Dimensions 16,5 cm x 14,6 cm x 1 cm

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