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Méditations guidées : 21 voyages intérieurs accompagnés en musique (Livre-disque)

jaquette CD Méditations guidées : 21 voyages intérieurs accompagnés en musique
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Artiste : Jean-Christophe Guyomart
Relaxation & new age / Vie pratique
2022 - 1 CD MP3
Interprète : YellowSeed
D'après : Jean-Christophe Guyomart, Carla Cartagena
Narrateur : Jean-Christophe Guyomart
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PRÉSENTATION

Conçu comme un programme de trois semaines, pour mieux ancrer en soi les changements d'habitude, ce livre de 202 pages est accompagné d'un CD MP3 et de liens de téléchargement, selon les préférences de chacun. Il ne propose pas moins de 21 voyages intérieurs et autant d'illustrations, guidés par la douce voix de Jean-Christophe et sa musique légère et originale au handpan et didgeridoo. Soit près de 6h d'enregistrement où douceur et bienveillance sont les maîtres-mots. La méditation est accessible à tous et n'a plus besoin de démontrer l'étendue de ses bienfaits. Pour autant, de nombreuses personnes n'osent pas s'y mettre ou se lassent vite de cette activité aussi simple que source de défis. Méditer en musique présente alors une perspective nouvelle, où les mélodies peuvent servir de support pour aider notre mental à mieux lâcher-prise. D'autant plus que les instruments, handpan et didgeridoo, portent des vibrations aussi originales que ressourçantes. Fort du succès de ses concerts méditatifs en ligne, proposés depuis deux ans maintenant deux fois par mois, YellowSeed offre un univers poétique et ressourçant, où musique et méditations ne font plus qu'un pour servir l'exploration de la beauté d'être en vie. Chercheur en sciences sociales de formation et musicien de coeur depuis toujours, Jean-Christophe Guyomart vous propose tout d'abord une synthèse de ce dont il est question, au juste, lorsque l'on médite à notre époque. Puis, l'auteur vous invite pour un voyage de 21 jours, jalonné d'autant de méditations guidées, chacune richement illustrée et accompagnée de son texte. De quoi faire et refaire chacun de ces voyages intérieurs au gré de ses envies, se laissant attirer par des thématiques riches et variées allant de la technique, la gratitude, l'enfant intérieur, à la respiration, l'autonomie ou la compassion altruiste.

TITRES

1. Techniques
2. Accueillir le matin
3. Prendre un temps pour soi
4. Apaiser l'anxiété
5. Amour de soi
6. Respiration
7. Être son propre parent
8. Gratitude
9. Corps conscient
10. Atténuer le stress
11. Mouvement ressource
12. Couches de conscience
13. Vers l'autonomie
14. Compassion altruiste
15. Courbure de la terre
16. Chakras
17. Critique intérieur
18. En autonomie
19. Arbres et plantes
20. Enfants intérieur
21. Rythmes de l'eau

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Pays France
Label
Editeur Yellowseed
Distributeur Graines De Ciel
Durée 06h00
Code-barres 9782493584007
Date de sortie 17/04/2022
Collection
Type d'édition Livre-disque
Nombre de disques 1 CD MP3
Inclus 1 livre 202 pages
Poids 430g
Dimensions 20 cm x 15 cm x 1,8 cm

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