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APPRIVOISER LE STRESS AVEC LA SOPHROLOGIE (LIVRE-DISQUE)

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PRÉSENTATION

Nous entretenons une relation ambivalente avec le stress : d'un côté, nous espérons qu'il nous aide à canaliser nos capacités et à dépasser nos performances, tandis que de l'autre, nous craignons ses effets négatifs sur notre santé. La sophrologie, méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, offre des outils efficaces pour apprivoiser son stress et mieux vivre son quotidien. Les séances proposées vous aideront à vous relaxer afin d'évacuer les tensions de votre vie de tous les jours. Elles susciteront une attitude positive face aux différentes situations de stress et vous permettront d'y répondre dans le calme et la sérénité. Ce livre-CD de 65 min propose 5 séances guidées par un sophrologue professionnel : se détendre ; expulser le négatif ; programmer un geste de détente ; projeter une situation de stress ; technique rapide anti-stress.

TITRES

1. Apprivoiser le stress avec la sophrologie

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Pays France
Label
Editeur Ellebore
Distributeur Dg Diffusion
Type édition Livre-disque
Nombre de CD 1 livre + 1 CD audio
Durée 01:05
Code-barres 9791023002492
Récompense
Date sortie 13/10/2021
Collection
Matériel d'accompagnement
Site officiel
poids 400g
Dimensions 16 cm x 14 cm x 1 cm

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