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Relaxation dynamique 2e degré - vivre son esprit avec la sophrologie (Livre-DVD)

Artiste : Patrick-André Chéné
Société
2021 - 1 livre + 1 DVD
D'après : Patrick-André Chéné
Présentation éditeur

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PRÉSENTATION

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. Au coeur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxation active et consciente qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices simples pour mieux écouter son corps. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le 2e degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. Cette séance contient des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, prendre confiance en soi, réduire son stress, ou encore préparer des examens. Livre + DVD avec séance filmée de 50 min.

TITRES

DVD :
1. Une séance de sophrologie filmée de 50 minutes avec un sophrologue professionnel

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Pays France
Label
Editeur Ellebore
Distributeur Dilisco
Durée 00h50
Code-barres 9791023002058
Date de sortie 11/01/2021
Collection
Type d'édition Livre-DVD
Nombre de disques 1 livre + 1 DVD
Inclus
Poids 275g
Dimensions 22 cm x 16 cm x 0,9 cm

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