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La méditation de pleine conscience pas à pas (Livre-DVD)

Artiste : Elisabeth Couzon
Vie pratique
2020 - i livre + 1 CD audio
D'après : Elisabeth Couzon
Présentation éditeur

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PRÉSENTATION

Cet ouvrage promet de vous guider pas à pas pour découvrir les bienfaits de la méditation. Regorgeant d'anecdotes et de conseils, il vous fournira des exercices, des mises en situation et des auto-diagnostiques pour apprendre à mieux vous connaître et à bénéficier des vertus de la méditation. Ce guide répondra à toutes les questions que vous vous posez : - Qu'est-ce que la méditation ? - Qu'est-ce que la pleine conscience ? - Pourquoi méditer ? - Comment pratiquer ? La méditation de pleine conscience pas à pas est une véritable invitation à se relaxer, à se recentrer sur soi-même, à lâcher prise et à profiter du moment présent.
Sur le CD, 12 méditations guidées.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Pays France
Label
Editeur Esf Prisma
Distributeur Sodis
Code-barres 9782810429974
Date de sortie 24/09/2020
Collection Mieux se connaitre
Type d'édition Livre-DVD
Nombre de disques i livre + 1 CD audio
Inclus
Poids 404g
Dimensions 23 cm x 15,5 cm x1,2 cm

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