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La psychologie positive pour apprendre à se relier à soi-même - exercices pratiques de bienveillance (Livre-disque)

Artiste : Monique Borcard-Sacco
Société
2019 - 1 livre + 1 CD audio
D'après : Monique Borcard-Sacco
Narrateur : Monique Borcard-Sacco
Présentation éditeur

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PRÉSENTATION

Découvrez les bienfaits de « nettoyer » sa vie psychique et émotionnelle jour après jour ! C'est en redonnant leur juste place à nos ressentis corporel et émotionnel, que nous nous permettons de devenir petit à petit notre meilleur·e ami·e, puisque personne ne connaît nos besoins mieux que nous-même. Afin d'atteindre pleinement le bien-être, les pratiques qui vous sont proposées favorisent l'équilibre entre les trois C : la conscience du corps, des mécanismes du cerveau et, enfin, la connexion au coeur. Ce dernier, fortement mis en évidence dans ce trio, est intrinsèquement lié aux moments de respect et d'amour de soi qui régénèrent tout être en profondeur : la pleine conscience des émotions, l'auto-compassion (amour de soi), les relations humaines (aimer et être aimé), la compassion et leurs multiples bénéfices. Ce livre riche en conseils est accompagné de 12 méditations agrémentant les exercices fondés sur des décennies de recherches. Il vous offre ainsi tous les outils nécessaires pour une pratique quotidienne tout en douceur, qui améliorera positivement et résolument votre vie.

TITRES

1. La psychologie positive pour apprendre à se relier à soi-même

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Pays France
Label
Editeur Guy Tredaniel
Distributeur Interforum
Code-barres 9782813220226
Date de sortie 25/06/2019
Collection
Type d'édition Livre-disque
Nombre de disques 1 livre + 1 CD audio
Inclus 1 livre 152 pages
Poids 399g
Dimensions 22 cm x 15 cm x2,4 cm

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