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Méditation et pleine conscience - 7 étapes pour pratiquer (Livre-disque)

Artiste : Christian Miquel
Vie pratique
2019 - 1 livre + 1 CD audio
D'après : Christian Miquel
Narrateur : Christian Miquel
Présentation éditeur

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PRÉSENTATION

7 étapes en 7 semaines pour pratiquer la pleine conscience à la maison ! Cet ouvrage, ni exposé théorique, ni manuel fournissant des recettes de sagesse toutes prêtes, propose une approche concrète de la méditation et de la pleine conscience. Exercices pratiques, CD de méditations guidées et journal d apprentissage de la pleine conscience vous aideront à frayer votre propre chemin, en suivant les 7 étapes progressives de sagesse quotidienne : débrancher le pilotage automatique ; voir l instant présent ; entraîner son cerveau, cultiver l attention présente ; se détacher des pensées, écouter ses émotions ; accepter l impermanence ; communiquer en pleine conscience, développer la bienveillance?; cultiver une voie de sagesse sans besoin de dogme ni de maître. Un programme simple et efficace, en 7 semaines, pour intégrer la pleine conscience, ou pleine attention, dans votre quotidien.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Pays France
Label
Editeur Jouvence
Distributeur Dilisco
Code-barres 9782889531547
Date de sortie 26/03/2019
Collection
Type d'édition Livre-disque
Nombre de disques 1 livre + 1 CD audio
Inclus 1 livre 128 pages
Poids 783g
Dimensions 21 cm x 14,7 cm x1,9 cm

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