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Yoga du sportif - Hata-yoga - Apprenez à mieux vous préparer et mieux récupérer

Santé & bien-être - 01h51
Tous publics
Distribution : Amanda Ruchpaul
Langues : français
Mots-clés : bien-être, forme, loisir, massage, nature, relaxation, santé, yoga
Intéressant

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RÉSUMÉ

Amanda Ruchpaul, professeur de hatha yoga, vous propose de suivre avec elle une séance 5 fois millénaire.
Cette séance a été conçue dans le respect de la tradition yogi classique, respectant les temps respiratoires. Si vous pratiquez un sport, que vous souhaitez progresser, et quel que soit votre niveau en sport et en hatha yoga, faites-vous du bien en pratiquant quelques minutes de yoga. Amanda a conçu pour vous 4 séances de yoga spécifiques. Rares sont les sports qui développent le corps dans son entier. Apprenez par le hatha yoga à vous recentrer, économisez votre énergie. Rééquilibrez votre corps et ses tensions.

4 séances complètes pour 4 situations différentes :
Si vous vous préparez à un effort important
Si vous avez besoin de récupérer après un effort violent
Si vous avez besoin de vous recentrer, vous remettre en forme
Si vous avez besoin d'une préparation articulaire

Sommaire :
- Présentation du hatha yoga et d'Amanda
- Quelques conseils pour le bon déroulement de votre séance
- 4 séances de sports de 20' environ
- Une séance de :
Préparation à l'effort
Récupération
Remise en forme
préparation articulaire

DOSSIER THÉMATIQUE

Informations Éditoriales et techniques

Titre français Yoga du sportif - Hata-yoga - Apprenez à mieux vous préparer et mieux récupérer
Sortie vidéo 21/06/2019
Editeur RDM Edition
Code-barres 3125127313851
Type d'édition Simple
Collection Santé et bien-être
Nombre de disques 1 DVD
Zone 2
Format vidéo 4/3
Format audio Dolby Digital stéréo (2.0)
Format du support DVD-R

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