RDM Vidéo : droits négociés auprès des éditeurs. Droit de prêt gratuit, de consultation gratuite, droit locatif, droit de projection publique non commerciale, pour médiathèques publiques et collectivités

Fournisseur de programmes audiovisuels et multimédia
pour les médiathèques, BDP, bibliothèques,
établissements scolaires, comités sociaux et économiques, collectivités...

Initiation à la marche nordique

ExceptionnelExceptionnelExceptionnel
Vidéothèque idéale

Pour commander cet article,
vous devez être identifié.


Identifiez-vous, si vous êtes déjà inscrit, sinon créez-vous un compte.

RÉSUMÉ

David Youwakim est coach privé, diplômé du CREPS Île-de-France, spécialisé dans la préparation physique. Ses élèves bénéficient d'entrainements personnalisés et individuels. Il fait travailler toutes celles et ceux qui veulent perdre du poids, mais également ceux qui souhaitent faire du self-défense ou du close-combat. Il est connu et reconnu par tous ceux qui veulent des résultats rapides et efficaces. Il entraine des unités de la police telles que le RAID et la BRI.

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. C'est l'activité physique la plus naturelle, la plus accessible à tous et qui se pratique en ville ou en pleine nature. Ce loisir sportif est extrêmement populaire dans les pays scandinaves. Les séances sont précédées d'échauffements, suivie d'étirements. Avec David vous allez pouvoir faire une excellente préparation, pour être plus efficace et plus souple.

Sommaire :
- Présentation & Introduction
- Échauffement des gros socles articulaires
- (genoux, hanches, épaules, coudes, cou)
- 5 phases d'activation du dynamisme musculaire :
1. les hanches
2. les bras et les épaules
3. les membres inférieurs (genoux, ischios, quadriceps)
4. les fessiers et le dos
5. les petits socles articulaires (poignées, chevilles, coudes)
- La phase pratique

DOSSIERS THÉMATIQUES

Informations Éditoriales et techniques

Titre français Initiation à la marche nordique
Sortie vidéo 31/05/2019
Editeur RDM Edition
Code-barres 3125127313721
Type d'édition Simple
Collection Santé et bien-être
Nombre de disques 1 DVD
Zone 2
Format vidéo 4/3
Format audio Dolby Digital stéréo (2.0)
Format du support DVD-R

Pour profiter de toutes les fonctionnalités du site de RDM et commander ces films DVD ou Blu-ray, vous devez être identifié.

Identifiez-vous si vous êtes déjà inscrit sinon créez-vous un compte.